Alimentação é importante aliada para quem deseja atingir alta performance nas atividades diárias
Buscar a ajuda de um profissional especializado é importante para montagem de uma dieta equilibrada e personalizada de acordo com as necessidades de cada indivíduo
Em um mundo cada vez mais completivo, alcançar a alta performance tem se tornado cada vez mais necessário. O nutricionista esportivo do HSM Cidade Ocidental, Alexsandro Rubin, sabe bem o que é isso. Atleta de fisiculturismo, para atingir seu maior potencial, ele precisa seguir uma rotina de disciplina e dedicação.
Em 2022, Alexsandro Rubin conseguiu estar entre os top 5 em dois importantes eventos nacionais, o NPC Master Brasil e no Master Show.
“Estou muito feliz pelo grande resultado que conquistei em competições de níveis altíssimos. É fruto de bastante esforço e dedicação diária para conseguir extrair sempre o máximo de resultado no dia a dia”, pontuou Alexsandro.
Alta performance para pessoas comuns
Se engana que atingir a alta performance é um privilégio de atletas. ‘Pessoas comuns’ que desejam desfrutar de um maior bem-estar e saúde também conseguem chegar a resultados acima da média.
De acordo com o nutricionista esportivo, Alexsandro Rubin, buscar a ajuda de um profissional especializado é importante para montagem de uma dieta equilibrada e personalizada de acordo com as necessidades de cada indivíduo.
Ele destaca ainda que uma alimentação focada na alta performance reflete no desempenho das atividades do dia a dia, como no trabalho ou nos estudos.
“Precisamos entender que a alta performance é individual. Cada pessoa tem sua rotina, tem a sua genética, tem um metabolismo próprio. Somente um nutricionista especializado tem a capacidade de montar um plano alimentar que vai trazer o resultado esperado. Com auxílio profissional e dedicação, pessoas comuns podem atingir grandes resultados tanto na estética quanto na melhoria da performance das suas atividades diárias”, explicou.
Saúde e bem-estar
O aumento de ganho de peso pode levar a obesidade que é um dos maiores problemas de saúde atualmente já sendo considerada uma epidemia. No Brasil, uma em cada cinco pessoas são obesas e mais da metade da população das capitais brasileiras (54%) está com excesso de peso.
Uma alimentação equilibrada e atividade física são fundamentais para quem deseja ter um estilo de vida saudável.
“Ter uma alimentação saudável é o primeiro passo para quem deseja ter saúde e bem-estar. E, consequentemente, quem desfruta de uma boa alimentação e tem hábitos de exercício físico na rotina, acabam tendo maior rendimento nas atividades do dia a dia, seja no trabalho, nos estudos ou em outras áreas”, afirmou.
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